Оставьте заявку прямо сейчас и получите выгодное предложение
Выберите программу
ПРОГРАММА ''ШПАГАТ''
Самая полная и насыщенная программа по шпагату от мастеров спорта
Специальная методика, ориентированная на достижение заветной цели
Проработка трех шпагатов
ПРОДОЛЬНЫЙ ПРАВЫЙ ШПАГАТ

ПРОДОЛЬНЫЙ ЛЕВЫЙ ШПАГАТ

ПОПЕРЕЧНЫЙ ШПАГАТ
Не рекомендуется:
- При грыже

- При артирите и артрозе

- При беременности

ВАМ ПОДХОДИТ ПРОГРАММА ШПАГАТ, ЕСЛИ:
Вы уже пробовали тренировки на шпагат, но не удалось достичь цели
Вы еще не умеете садиться на шпагат, но хотите освоить данную технику
Вы уже сидите на продольном шпагате, но хотите освоить и другие виды шпагата
Вам нужно сфокусироваться именно на технике шпагата
КАК
ПРОХОДЯТ
ТРЕНИРОВКИ
159руб
Пробное занятие всего за 500 руб
Посмотрите каких результатов вы сможете достичь, посещая наше направление по шпагату
RUSTRETCH
RUSTRETCH
Стоимость занятий
1000 ₽
1 занятие
записаться
3500 ₽
4 занятия
( 1 месяц )
записаться
6000 ₽
8 занятий
( 1 месяц )
записаться
9000 ₽
16 занятий
( 2 месяца )
записаться
1 месяц
БЕЗЛИМИТ
  • Действует на все программы
  • Без ограничения по количеству занятий
  • Действует в одном филиале на выбор
9 000 ₽
ЗАПИСАТЬСЯ
3 месяца
БЕЗЛИМИТ
  • Действует на все программы
  • Без ограничения по количеству занятий
  • Действует во всех филиалах сети
  • 7500 ₽ в месяц при покупке в рассрочку
22 500 ₽
ЗАПИСАТЬСЯ
Для наилучшего результата и прогресса мы также рекомендуем программу "ИНТЕНСИВНАЯ РАСТЯЖКА"
ИНТЕНСИВНАЯ РАСТЯЖКА
Часто задаваемые вопросы
1. Сколько раз в неделю лучше тренироваться?
Мы советуем оптимальное количество тренировок 3 раза в неделю , чтобы ваши мышцы успевали восстановиться , а также советуем вам комбинировать с программой «интенсивная растяжка» Для наилучшего результата и прогресса.
2. Если я никогда не занималась растяжкой, можно ли мне в группу по направлению шпагат?
Конечно, можно! ПРОГРАММА полностью адаптированна для начинающих. Тренер во время тренировки , сориентирует вас по темпу нагрузки , чтобы вы смогли оперативно
адаптироваться к тренировкам.
3. Через сколько времени я сяду на шпагат?
Все зависит от индивидуальных особенностей и вашей физиологии.

Абсолютно нельзя сказать, про всех одинаково .
Но мы однозначно, можем отметить общую статистику , которую мы выработали с 2009 года

Существует 2 типа девушек:

✅1- тип :
-Никогда не занималась ❌
-Начинаю с 0

Для таких девушек в среднем требуется от 3 до 12 месяцев тренировок при регулярном посещении 2-3 раза в неделю. Чтобы достигнуть окончательной цели «шпагат».
Но обращаем ваше внимание , все очень индивидуально! В нашей практике есть 15 % клиентов , которым удавалось сесть и за 1 месяц

✅2- тип :
-Ранее занималась
-Садилась на шпагат , но был длительный перерыв в тренировках

Учитывая данную особенность , таким девушкам , требуется от 1 до 3 месяцев тренировок при регулярном посещении 2-3 раза в неделю